'이것'을 많이 먹어 32kg 감량 성공한 연예인

지난 28일 방송된 tvN ‘신박한 정리’에서 뮤지컬배우 홍지민이 다이어트 식단을 깜짝 공개했습니다. 

 

 

 

이날 박나래는 “오늘 의뢰인은 지구력이 강하고 한다면 하는 분이다. 32kg을 감량한 분이다. 아이를 키우면서. 더 대박이다. 대단하다고 느낀다. 지금도 유지하고 계신다”며 뮤지컬배우 홍지민을 소개했습니다.

 

 

홍지민 인스타그램

이날 방송에서 홍지민 남편은 “식탐이 있다. 다이어트 하면서 많이 먹고 싶은데 많이 못 먹으니까 채소를 많이 먹는 거다”며 아내의 다이어트 식단을 설명했습니다. 

 

 

 

찐 당근 맛을 본 박나래는 “거의 고구마인데?”라며 감탄했습니다. 홍지민은 “당근을 쪄서 먹으면 이렇게 맛있다”고 다이어트에 강력 추천했습니다.

 

 

홍지민 인스타그램

홍지민은 3개월에 32kg을 감량하고 유지하고 있다고 합니다. 

2018년에 홍지민은 자신의 인스타그램에 파란색 드레스를 입고 있는 다이어트 전후 사진을 공개해 화제가 됐고요. tvN'신박한 정리'에서 화제가 되었던 파란색 드레스를 옷장에서 꺼내 공개했습니다. 

홍지민 인스타그램

지난 9월 홍지민은 자신의 식단을 인스타그램에 공개하기도 했는데요. 홍지민은 "집 안에 있는 야채들 털어먹기. 당근은 삶았고 양파, 가지는 구웠고 양배추는 볶았어요"라며 식단을 설명했습니다. 

홍지민 인스타그램

당근은 30g당 11kcal의 낮은 칼로리로 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 당근은 식이섬유가 풍부해 변비를 예방할 수 있습니다. 하지만 한 가지 음식에 치운 친 원푸드 다이어트 식단은 영양 불균형으로 건강을 해칠 위험이 높으니, 자신의 건강 상태에 맞게 식단을 조절해야 합니다.